برای تشخیص زمان مناسب برای اقدام به بارداری، می توانید از تست تخمک گذاری استفاده کنید. این تست می تواند زمانی را که بیشترین احتمال باردار شدن وجود دارد، پیش بینی کند. تست تخمک گذاری باید چند روز قبل از تاریخ احتمالی تخمک گذاری انجام شود.
چرخه قاعدگی که از اولین روز قاعدگی شروع می شود، معمولا 28 تا 32 روزه است و تخمک گذاری بین روزهای 11 تا 21 ام این چرخه اتفاق می افتد. وقتی یک تخمک از تخمدان آزاد می شود (تخمک گذاری)، حدودا 12 الی 24 ساعت زنده می ماند. بنابراین، بازه زمانی کوتاهی برای باروری تخمک و باردار شدن وجود دارد. با این حال، اسپرم می تواند بیش از 5 روز در بدن زنان زنده بماند.
بنابراین، حتی اگر در طول دوره تخمک گذاری رابطه جنسی نداشته باشید، در صورتی که چند روز قبل از آن رابطه داشتید، باز هم احتمال باردار شدن وجود دارد.
برای خرید کیت تخمک گذاری میتوانید از اینجا اقدام کنید.
زمان استفاده از کیت تخمک گذاری
بهترین زمان برای انجام تست تخمک گذاری، چند روز قبل از تخمک گذاری است. تخمک گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد و چند روز طول می کشد.
بیشترین احتمال باروری در 1 تا 2 روز قبل و بعد از آزاد شدن تخمک از تخمدان وجود دارد. از آنجایی که اسپرم می تواند تا 5 روز در بدن زنده بماند، اگر در 5 روز قبل و 1 روز بعد از تخمک گذاری نیز رابطه جنسی داشته باشید، باروری می تواند رخ دهد.
در افرادی که چرخه قاعدگی نرمال و منظمی دارند، پیش بینی روز تخمک گذاری راحت تر است. در یک چرخه 28 روزه، تخمک گذاری احتمالا در روز 14 ام و یا حوالی آن اتفاق می افتد. بنابراین، تست تخمک گذاری باید در روزهای 10 یا 11 ام چرخه انجام شود.
در افرادی که چرخه قاعدگی کوتاهی دارند، احتمال تخمک گذاری در 4 روز میانی چرخه بیشتر است. بنابراین، تست تخمک گذاری را می توان 4 تا 6 روز قبل از اواسط چرخه انجام داد.
بهترین زمان تست تخمک گذاری چه ساعتی از روز است؟
تست تخمک گذاری را می توان در هر زمانی از روز انجام داد. اما برخی از زنان ترجیح می دهند این تست را صبح ها و یا بعد از ظهر انجام دهند. در هر صورت، این تست را باید در هر روز، در زمان مشخصی انجام دهید.
همچنین، به خاطر داشته باشید که مصرف مایعات زیاد می تواند باعث رقیق شدن ادرار و کاهش غلظت هورمون LH در ادرار شود. در این صورت ممکن است نتایج تست به اشتباه نشان دهد که تخمک گذاری ندارید. بنابراین بهتر است حدودا 2 ساعت قبل از انجام تست، مصرف مایعات خود را محدود کنید. همچنین بهتر است 1 تا 2 ساعت قبل از تست، دفع ادرار نداشته باشید. به دلایلی که ذکر شد، بسیاری از خانم ها صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن از کیت های تست تخمک گذاری استفاده می کنند.
نحوه استفاده از کیت تخمک گذاری چگونه است؟
کیت های تست تخمک گذاری به گونه ای طراحی می شوند که می توانند سطح هورمون LH در ادرار را تشخیص بدهند. سطح این هورمون در ادرار می تواند زمان تخمک گذاری را نشان دهد. اگرچه کیت های تست تخمک گذاری می توانند برای تشخیص روزهای باروری استفاده شوند، اما 100 درصد دقیق نیستند. با این حال، بسته به چرخه قاعدگی فرد، این کیت ها می توانند دقت بالایی (تا 99 درصد) داشته باشند.
برای استفاده از کیت های تخمک گذاری، می توانید روی کیت ادرار کنید و یا کیت را در یک ظرف حاوی ادرار قرار دهید. نتیجه تست حدودا 5 دقیقه بعد نشان داده می شود.
کیت های تست تخمک گذاری دو خط دارند. یکی از خط ها نشان می دهد کیت تست تخمک گذاری به درستی کار می کند و خط دیگر، جواب تست را نشان می دهد. این خط بسته به اینکه در حال تخمک گذاری هستید یا خیر، می تواند روشن تر و یا تیره تر از خط دیگر باشد. در صورتی که سطح هورمون LH در بدن پایین باشد، این خط کمرنگ تر است و در صورتی که سطح بالاتری از هورمون LH در بدن وجود داشته باشد، این خط تیره تر می شود و نشان می دهد که احتمال بارداری بیشتر است.
همچنین بخوانید:
بهترین مواد غذایی برای تقویت تخمک گذاری
نحوه خواندن نتایج تست تخمک گذاری
قبل از انجام تست تخمک گذاری، حتما دستورالعمل های استفاده از کیت را بخوانید. اگرچه این کیت ها دقت بالایی دارند اما درصورت استفاده نادرست، نتیجه آن می تواند خطا داشته باشد. در ادامه نکاتی که دانستن آن برای انجام تست و نحوه خواندن نتایج آن لازم است، ارائه می شود.
همانطور که پیش تر نیز گفته شد، برای انجام تست تخمک گذاری، باید مستقیما بر روی کیت ادرار کنید. اما بعضی از کیت ها را نیز می توانید در یک ظرف استریل حاوی ادرار قرار دهید. در هر صورت، نتیجه تست معمولاً پنج دقیقه بعد نشان داده می شود.
بر روی کیت تخمک گذاری یک خط کنترل ظاهر می شود که نشان می دهد کیت به درستی کار می کند. خط دیگری نیز ممکن است ظاهر شود که نشان می دهد که هورمون LH در ادرار وجود دارد. هر چه این خط تیره تر باشد، غلظت این هورمون در ادرار بیشتر است. البته، تست های دیجیتالی می‌توانند دقیق تر باشند و نتیجه مثبت یا منفی را به طور قطعی نشان می دهند.
نتیجه مثبت تست به معنی افزایش هورمون LH در بدن می باشد که نشان می دهد تخمک گذاری در 12 تا 36 ساعت آینده اتفاق می افتد. اما برای افزایش شانس بارداری، بهتر است در اسرع وقت رابطه جنسی داشته باشید.
در تست های بارداری، ظاهر شدن خطوط دوتایی هر چقدر هم که کم رنگ باشند، به معنی نتیجه مثبت می باشد. اما ظاهر شدن خطوط دوتایی در تست های تخمک گذاری کمی متفاوت است و خواندن نتیجه این تست ممکن است کمی پیچیده تر باشد. اما در صورتی که دستورالعمل های آن را به دقت دنبال کنید، این کار بسیار راحت خواهد بود.
کمرنگ بودن خط دوم کیت تخمک گذاری به چه معناست؟
هورمون LH همیشه در بدن وجود دارد اما سطح آن قبل از تخمک گذاری به اوج خود می رسد. بنابراین، در تست های تخمک گذاری، ظاهر شدن یک خط کمرنگ به این معنی است که هورمون LH در ادرار وجود دارد، اما سطح آن برای نشان دادن افزایش هورمون LH که درست قبل از تخمک گذاری اتفاق می افتد، کافی نیست. در این صورت بهتر است روز بعد، تست تخمک گذاری را مجددا انجام دهید.
ظاهر شدن خط تیره یا تیره تر از خط کنترل، به چه معناست؟
هنگامی که بر روی کیت تست تخمک گذاری، یک خط تیره یا تیره تر از خط کنترل ظاهر شود، نتیجه آزمایش مثبت است و احتمالاً در 24 تا 48 ساعت آینده تخمک گذاری اتفاق می افتد و در این زمان می توانید برای باردار شدن اقدام کنید.
تخمک گذاری چه زمانی است؟
دانستن زمان تخمک گذاری و داشتن رابطه جنسی متداول در آن بازه زمانی احتمال بارداری را افزایش خواهد داد. این بازه زمانی شامل روز تخمک گذاری و 5 روز قبل از آن می شود. تخمک گذاری فرایندی است که در آن یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود. تخمک پس از آزاد شدن از لوله فالوپ پایین آمده و 12 تا 24 ساعت جهت بارور شدن باقی می ماند. در صورت مناسب بودن محیط، اسپرم می تواند تا 5 روز پس از رابطه جنسی در مجرای تناسلی زنانه زنده بماند.
هنگامی که در زمان تخمک گذاری، اسپرم زنده در لوله فالوپ وجود دارد، احتمال بارداری بیشترین است. در یک چرخه 28 روزه قاعدگی، تخمک گذاری معمولا 14 روز قبل از شروع چرخه جدید اتفاق می افتد. با این وجود، طول چرخه بارداری ممکن است در هر فرد متفاوت بوده و این زمان ها اندکی متغییر باشند. در صورتی که فرد همچون بسیاری از زنان دیگر دارای چرخه 28 روزه نیست، می تواند به کمک یک تقویم روز تخمک گذاری خود را مشخص کند. علاوه بر تقویم، می توان به نشانه ها و علائم بدن در این مدت توجه کرد.
از جمله این موارد می توان به علائم زیر اشاره کرد:
تغییر در ترشحات واژن: قبل از تخمک گذاری، ترشحات شفاف و کشسانی واژن افزایش می یابند. پس از تخمک گذاری، ترشحات مخاطی واژن کاهش یافته، سفت تر شده، کف مانند بوده و کمتر قابل تشخیص هستند.
تغییر در دمای پایه بدن: در زمان تخمک گذاری، دمای بدن در حالت استراحت اندکی افزایش می یابد. جهت تشخیص این علامت می توان با استفاده از یک دما سنج، هر روز صبح دمای بدن خود را سنجش کرد. با ثبت نتایج و مشاهده الگو می توان روز تخمک گذاری را تعیین کرد. 2 تا 3 روز قبل از افزایش دما، بدن به بیشترین توانایی باروری خود دست می یابد.
استفاده از کیت: علاوه بر موارد قبل، افراد می توانند با خریداری کیت های بدون نسخه تخمک گذاری از دارو خانه ها، روز تخمک گذاری خود را تعیین کنند. این کیت ها با سنجش تغییرات هورمون های بدن از طریق ادرار، روز تخمک گذاری را مشخص می کنند. در صورت مثبت شدن جواب کیت، تخمک گذاری 36 ساعت پس از آن اتفاق می افتد.
سوالات متداول در مورد نحوه استفاده از تست های کیت تخمک گذاری
تخمک گذاری چیست، چه زمانی رخ می دهد و چرا مهم است؟
زمانی که تغییرات هورمونی باعث آزاد شدن تخمک در تخمدان ها می شوند، یعنی معمولاً 12 تا 16 روز قبل از شروع قاعدگی بعدی، تخمک گذاری اتفاق می افتد. در روز تخمک گذاری و چند روز مانده به آن، بیشترین احتمال باروری وجود دارد.
تخمک ها درون تخمدان ها جای گرفته اند. در طی مرحله ی اول هر سیکل قاعدگی، یکی از تخمک ها برای رها شدن از تخمدان آماده می شود. با نزدیک شدن به تخمک گذاری، بدن استروژن بیشتری تولید می کند. این هورمون باعث ضخیم شدن پوشش داخلی رحم می شود و همچنین یک محیط مناسب برای اسپرم ایجاد می کند. سطح بالاتر استروژن باعث افزایش ناگهانی هورمون لوتئینی کننده (LH Surge) می شود و این اتفاق نیز موجب آزاد شدن تخمک از تخمدان خواهد شد، به این حالت تخمک گذاری می گویند.
در تست تخمک گذاری اشتباه کردم، چه کاری می توانم انجام دهم؟
بهترین راه حل این است که همین امروز در اسرع وقت بار دیگر از یک آزمایش تخمک گذاری استفاده کنید (البته برای اطمینان از رقیق نشدن سطح هورمون های باروری در ادرار، باید تا 4 ساعت قبل از ادرار کردن مجدد صبر نمایید). سعی کنید در فاصله ی زمانی بین انجام تست های تخمک گذاری از نوشیدن مقادیر بیش از اندازه ی آب و سایر نوشیدنی ها خودداری نمایید. اطمینان حاصل کنید که با دقت تمام دستورالعمل ها را رعایت خواهید کرد. بهتر است برای انجام آزمایش مجدد تا روز بعد منتظر نمانید، در غیر این صورت ممکن است نتوانید همه ی روزهای باروری خود را مشخص کنید.
بیشترین و کمترین میزان باروری در چه روزهایی است؟
روزهایی که در هر سیکل بیشترین میزان باروری را دارید و در نتیجه احتمال بارداری شما طی یک رابطه ی جنسی محافظت نشده بالاتر می رود، روز تخمک گذاری و یک روز قبل از آن است؛ این دو روز، روزهای اوج باروری هستند. چند روز قبل از این روزهای اوج نیز میزان باروری بالایی را تجربه کرده و فرصتی برای باردار شدن خواهید داشت. به طور کلی، پنجره ی باروری به دوره ای 6 روزه اطلاق می شود که شامل بیشترین احتمال باروری در طی یک سیکل است. در روزهایی غیر از پنجره ی باروری، احتمال باردار شدن کم است.
تفاوت بین تخمک گذاری و روزهای باروری چیست؟
«تخمک‌گذاری» فرآیند آزاد شدن تخمک از تخمدان در سیستم تناسلی زن است و 12 تا 16 روز قبل از شروع قاعدگی بعدی اتفاق می‌افتد. فرد در روز تخمک گذاری و یک روز قبل از آن در بالاترین میزان باروری خود قرار دارد.
«روزهای باروری» تمام آن روزهای چرخه ی قاعدگی یک زن است که در صورت داشتن رابطه ی جنسی محافظت نشده می تواند باردار شود. با توجه به این که اسپرم می تواند در دوره ی باروری زن تا چند روز در بدن او زنده بماند، یک زن به طور معمول در هر سیکل قاعدگی خود 6 روز باروری (روز تخمک گذاری و 5 روز قبل از آن) خواهد داشت.
چرا باید در مورد طول سیکل قاعدگی خود اطلاع داشت؟
زمان بندی تخمک گذاری با توجه به طول سیکل قاعدگی، متفاوت است؛ بنابراین برای این که بدانید چه زمانی بیشتر بارور هستید، باید بدن و چرخه ی خود را بشناسید. شما می توانید طول چرخه ی خود را با شمارش از اولین روز پریود (روز 1) تا روز قبل از شروع قاعدگی بعدی، محاسبه کنید. بهترین حالت این است که این اطلاعات را قبل از شروع استفاده از تست های تخمک گذاری به دست آورید.
طول چرخه ی قاعدگی نسبت به هر فرد و هر چرخه متفاوت است، اما معمولاً چیزی بین 23 تا 35 روز خواهد بود.
آیا نکاتی را برای کمک به باردار شدن و داشتن یک بارداری سالم پیشنهاد می کنید؟
این نکته را در نظر داشته باشید که همیشه برای مشاوره ی پزشکی، به ویژه برای نظارت بر پیشرفت و مدت بارداری خود، باید با یک متخصص واجد شرایط مشورت کنید. و همین طور همیشه قبل از استفاده از هر محصول، دستورالعمل های ارائه شده همراه با آن را به دقت بخوانید.
· فولیک اسید مصرف کنید.
· برای معاینه ی کلی فیزیکی به پزشک مراجعه کنید.
· وزن خود را در محدوده ی سالم نگه دارید.
· به اندازه ی کافی ورزش کنید.
· تغذیه ی خود را تقویت نمایید.
· نسبت به مصرف داروهای خود آگاه باشید.
· از ابتلا به عفونت دوری کنید (مانند بیماری توکسوپلاسموز).
· دندانپزشک خود را در جریان شرایطتان قرار دهید.
· در محل کار مراقب خود باشید.
شانس باردار شدن در طی روزهای باروری چقدر است؟
احتمال باردار شدن در هر فرد و هر چرخه متفاوت است و به متغیرهای زیادی مانند سن شخص، سن شریک زندگی او، وضعیت کلی سلامت و سبک زندگی آن ها بستگی دارد.
چرخه ی من خارج از محدوده ی معمول است، چگونه می توانم بدانم چه زمانی انجام تست ها را شروع کنم؟
در صورتی که طول سیکل شما 21 روز یا کمتر است، باید آزمایش را از روز 5 چرخه ی قاعدگی خود شروع کنید. اگر سیکل شما بیش از 40 روز است؛ باید 17 روز قبل از قاعدگی بعدی که انتظار دارید، آزمایش را شروع نمایید. زمانی که طول سیکل شما بیش از 40 روز است؛ باید 20 روز قبل از انتظار قاعدگی بعدی، شروع به انجام تست ها کنید.
